身体凉的人是什么体质？

最新的一项研究显示，人的提体温低可以促进细胞的自我清洁，从而延长人的寿命，从这个意义上来说，体温低不是坏事（详情：https://www.liaobagua.com/kepu/5130.html）。那么体温低是什么体质呢？我们看下一些专家的观点：

1. 身体凉可能是阴虚体质：中医认为，阴虚体质的人体内阴气不足，易出现手脚心发热，身体其他部位则容易感觉凉。阴虚体质的人平时应该多食用一些滋阴降火的食物，如绿豆、菊花、银耳、龟苓膏等。

2. 身体凉可能是气虚体质：气虚体质的人气血不足，机体代谢能力较差，体表循环不畅，血液循环也不好，容易感到手脚冰凉。气虚体质的人可以适当食用一些补气益血的食物，如黄豆、花生、鸡肉、猪肝、红枣、山药等。

3. 身体凉可能是血寒体质：血寒体质是指体内寒气较重，容易导致气血循环不畅，手脚冰凉。血寒体质的人应该避免食用冷饮和生冷食物，同时多食用一些温热的食物，如生姜、肉类、海参、黄酒等。

需要注意的是，身体常年感觉凉并不一定是某种体质，也可能是某种疾病的表现，如贫血、甲状腺功能减退等，因此如果出现身体常年感觉凉的情况，建议去医院检查，找出病因并采取相应的治疗。

身体凉怎么改善？

身体凉的人通常是属于“寒性体质”，这种体质的人体内阳气不足，阴气相对较盛，身体容易感到寒冷。寒性体质的人在平时应该注意保暖，饮食上以温补为主，如适量摄入生姜、红枣、桂圆等具有温热作用的食物。同时也可以通过运动增强身体的阳气，促进血液循环，从而改善体质。但需要注意的是，不同人的体质存在差异，出现身体凉并不一定就是寒性体质引起的，如果持续出现身体凉的情况，建议咨询医生以排除身体其他疾病的可能。