喝苹果水的功效与作用(喝苹果水的好处是什么)

有网友在网络上分享了自己喝苹果水的方法，以及好处，让我们看一下：

本来就脾胃虛脸黄，听说煮苹果水喝了可以调养脾胃就试了下，但还是脸黄气色差,就搭配补胶原的食补一起,坚持下来，.上厕所规律多了，黄气退了78成，气色也红润多了~

做法:苹果+红枣+枸杞+桂圆，倒入1000ml水，煮30min就行~

对于网友和苹果水的好处，很多网友也纷纷分享了自己的经历如下：

1、之前肚子老是胀气去看过中医，就是叫我回家煮点苹果水喝调理一下， 没多大问题，喝几次肚子就舒服很多了，确实有用的。

2、在中医院的路过忍不住想说苹果水是真的可以调理脾胃，脾胃好了想去黄还是补气色也好，喝点内调的就可以了。

3、我也这样喝了半个月长闭口痘痘的下巴莫名好了很多之前吃药皮肤管理都没好，现在隔一段时间就得熬点苹果水美容。

当然，也有人认为上面的说法是扯淡，具体反驳观点如下：

1.苹果的优势在丰富的膳食纤维，如果只是煮水，吃不进去啊。

2.煮水还会破坏维生素C，更不用说苹果的维生素C含量只有可怜的6毫克/100克，这并不是苹果的强项。

3.“一天一苹果，医生绕着走”，这句话出现在20世纪30年代美国禁酒令时期，为了推销新鲜苹果，才出现的广告语。

不要迷信某些食物，均衡饮食才是维护健康的关键。