三伏天减肥效果好吗？根据中医的理论三伏天减肥最好

2023年7月11日，国内正式迎来了三伏天的初伏，虽然我们感觉已经热了很久了，但是实际上刚刚开始入伏。

根据中医的理论，三伏天是一年中最好的减肥时刻，具体来说是因为一是热到没啥食欲，吃不进去饭；另一个就是身体的温度也会比平时高，新陈代谢率也会比平时高一些，这样无论是运动也好，还是平躺也好，能量的消耗确实会多一些。

三伏天锻炼要注意：

入伏后身体流汗较多，不适合做一些大汗淋漓的运动;

户外锻炼可以选择天刚亮的清晨和太阳已下山的傍晚时段;

运动大汗过后，要及时用毛巾擦干、换上干爽的衣服，不要立刻喝冰水。