刘亦菲减肥5天12斤食谱，网友用此方法5天瘦4斤！

网络上流传一个刘亦菲的5天减肥法，目前使用过这个方法减肥的网友表示5天内瘦了4斤，效果还是可以的，具体来说方法是这样的：

第一天、蛋断日

煮蛋煎蛋茶叶蛋

Tips:建议吃8个蛋(高胆固醇的宝子请慎食)煎蛋最好用橄榄油、亚麻籽油

3L ( 6瓶)水是必不可少的

第二天、液断日

牛奶酸奶黑咖啡豆浆蔬果汁

Tips:液断日所有喝的东西都要尽量无糖可以喝汤，例如:西红柿蛋汤、紫菜汤

3L ( 6瓶)水是必不可少的

第三天、肉断日

牛肉鸡肉羊肉大虾

Tips:尽量所有肉食都要简单烹饪，少放调料肉也尽量要瘦一些的，不要吃过多肥肉

3L ( 6瓶)水是必不可少的

第四天、果断日

蓝莓火龙果柚子苹果香蕉

Tips:少吃高糖水果，例如:榴莲、荔枝、葡萄低糖的西瓜、哈密瓜、柚子就很好

3L ( 6瓶)水是必不可少的

第五天、菜断日

菠菜生菜蘑菇黄瓜

Tips:尽量不要吃土豆、芋头这种淀粉多的尽量凉拌或者做汤，煎炒用橄榄油哟

3L ( 6瓶)水是必不可少的